Оптимизация двигательной активности детей старшего дошкольного возраста на физкультурном занятии

1 - наклон, руки в стороны

2 - поворот достать рукой противоположную ногу

3 - поворот в другую сторону

4 - И.П.8 раз

4.Качели - держи равновесие.

И.П. стойка, ноги на ширине плеч

1 - согнуть левую ногу

2 - 3 пружинистые наклоны вправо

4 - И.П.8 раз

5.Насос.

И.П. о.с.

1 - 2 присесть на носках, разведя колени, руки за голову, спину прямо

3 - 4 И.П.8 раз

5 а, 5 б - упражнения на внимание

6.Цапля.

И.П. ноги сомкнуты, руки внизу

1 - подтянуть колено и захват руками - вдох

2 - И.П. - выдох8 раз

7.Прыжки на месте скрестно 30 (2).

8.Упражнение на дыхание.

Вольный ветер.

1 - вдох, 2 - выдох.

Основные виды движений.(станционный)

Разведчики на ученье.

Лазанье по гимнастической стенке.

Отбивание мяча двумя руками.

Прыжки из обруча в обруч.

Ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове.

Ползанье по-пластунски.

3 раза

Игра “Жмурки”.

Разведчики бегают молча, если их поймали, то разведчик должен угадать кого он поймал. Повторяем 3 раза

Меняем ведущего. Выбор ведущего.

Заключительная часть:

Кто ушел? Внимательно посмотреть на своих товарищей - кто ушел?

4 раза

Анализ:

Какие движения были самыми трудными? Почему?

Роль руководителя в организации учебно-воспитательного процесса
Социокультурная ситуация в Казахстане в начале XXI века сопровождается сменой общественного порядка, остротой политических, социально-экономических и духовно-нравственных проблем. Деформации ценносте ...

Определение уровня скоростно–силовых способностей мышц плечевого пояса в 7 классе
Уровень скоростно–силовых способностей мышц плечевого пояса в седьмом классе определяется путем проведения физических упражнений на время. К упражнениям, развивающим мышцы плечевого пояса, относятся ...