Методы определения физической подготовленности

Для определения уровня физической подготовленности подобранны следующие специализированные тесты:

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от скамейки (девочки);

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (мальчики);

Прыжки в длину с места;

6-минутный бег;

Проба Ромберга;

Проба Штанге;

Вариант пробы PWC 170.

Проба Ромберга предназначалась для определения устойчивости нервных процессов и для измерения пассивной координации. Проба проводилась следующим образом: испытуемый стоял на одной ноге, другая согнута в колене и ступней опускается на коленный сустав с медиальной стороны. Руки вытянуты в стороны, глаза закрыты. Измерялось время в секундах. Допускалось три попытки. В протокол заносился лучший результат. Измерение производилось в секундах.

Проба Штанге – функциональная проба с задержкой дыхания на вдохе. Измерение производилось при задержке дыхания в покое (сидя) после глубокого вдоха. Допускалось три попытки. В протокол заносился лучший результат. Измерение производилось в секундах.

Вариант пробы PWC 170 использовался нами с целью определения физической работоспособности. При изучении детей с помощью теста PWC 170, мы использовали его модификацию с целью упростить процедуру определения PWC 170, сделать ее более доступной. Проба выполнялась испытуемыми без предварительной разминки, чтобы не повышать мобилизационную готовность вегетативных систем организма, в противном случае результат мог оказаться заниженным. Методы для определения физической подготовленности подбирались нами в соответствии со школьной программой для детей младшего школьного возраста, а так же были дополнены методами, необходимыми для достижения цели экспериментального исследования. Подобранные методы наиболее просты в применении и очень информативны. Оценка результатов проводилась с учетом поло-возрастных особенностей учащихся.

История преподавания тригонометрии в школе
Проблема преподавания тригонометрии, как и математики в целом, могла быть решена лишь при условии освоения достижений мировой математической науки. В России этому немало способствовал Л. Эйлер, являя ...

Интеграционные процессы в развитии системы высшего образования в Узбекистане
Социально–политические преобразования в Узбекистане отражают объективную потребность в анализе и поиске путей разработки современных подходов в обучении и воспитании молодежи в целях обеспечения прог ...