В настоящее время около 30-40% детей испытывают трудности при обучении в школе. Наиболее остро этот вопрос встает на начальных этапах школьного обучения...

Игры в педагогическом процессе

Тема игры в педагогическом процессе очень актуальна, игра – мощнейшая сфера «самостоятельности» человека: самовыражения, самоопределения.

Предмет и функции педагогики

Свое название педагогика получила от греческого слова "пайдагогос" (пайд — дитя, гогос — веду), которое означает детоводство или дитяведение.

Определение уровня скоростно–силовых способностей мышц плечевого пояса в 7 классе

Педагогика и воспитание » Физическое воспитание учеников » Определение уровня скоростно–силовых способностей мышц плечевого пояса в 7 классе

Страница 3

На уроках по физической культуре возможно использование следующих упражнений, направленных на развитие скоростно – силовых способностей:

№	Частные задачи	Содержание	Доза	ОМУ
1	Постепенная адаптация организма к физической нагрузке	Ходьба обычным шагом с постепенным ускорением и замедлением, время	5 – 6 мин	Ходьбу возможно сочетать с с упражнениями для рук. Темп средний, дыхание не задерживать.
2	Улучшение физического развития, совершенствование двигательных умений и навыков.	Приседания. Кол.раз	10 – 15 раз	Повторить 3 серии с активными паузами между ними 45 – 60 с. Приседания пружинистые и нефиксированные. Темп средний.
3	Совершенствование двигательных умений и навыков. Развитие скоростно – силовых способностей	Бег вверх по лестнице с максимальной частотой и скоростью. Кол.раз.	5 – 6	10 – 20 м.
4	Улучшение физического развития, совершенствование двигательных умений и навыков.	Однократные прыжки в длину с места. Кол.раз	5 - 6	Прыжки могут выполняться с подхода или разбега
5	Развитие физических качеств.	Бег на месте, чередуя три скрестных движения прямыми руками перед собой с хлопками в ладони за спиной.	1 – 2 м.	Темп средний.
6	Развитие координации.	Поочередные прыжки на одной ноге с махом другой, согнутой вперед и назад, руки в стороны. Кол.раз.	8 - 16	Темп выполнения упражнений средний.
7	Развитие координации.	Чередование прыжков с выпадами вперед со сменой положения рук и ног. Время	1 – 2 мин.	Темп выполнения упражнений средний.

Таким образом, рассмотрев основные аспекты, учитывающиеся на уроках физкультуры, можно сделать следующие выводы:

Страницы: 1 2 3 4

Нюансы образования:

Лингвопсихологическая характеристика домашнего чтения как вида речевой деятельности
Очевидно, что чтение выступает как самостоятельный вид речевой деятельности в том случае, если мы читаем с целью получить необходимую информацию из текста. При этом нужно уточнить, что в зависимости ...

Особенности формирования у ребенка культуры здорового образа жизни
Привычка к здоровому образу жизни – это главная, основная, жизненно важная привычка; она аккумулирует в себе результат использования имеющихся средств физического воспитания детей дошкольного возраст ...

Категории